Du kümmerst Dich um alles. Jetzt kümmern wir uns um Dich.
Für Frauen, die immer stark sind – und sich selbst dabei nicht vergessen wollen
Kommt Dir das bekannt vor?
-
Du bist eine Frau in einer verantwortungsvollen Position, organisierst Beruf, Kinder, Haushalt – vielleicht betreust Du zusätzlich noch Angehörige?
-
Du sagst „Ja“, obwohl Du innerlich „Nein“ fühlst – und ärgerst Dich danach über Dich selbst?
-
Du funktionierst jeden Tag – zuverlässig, stark, leistungsfähig – aber fühlst Dich dabei oft leer, erschöpft und gereizt?
Und manchmal fragst Du Dich:
-
Wie lange soll ich das alles noch schaffen?
-
Wo bleibe eigentlich ICH in diesem ganzen Alltag?
-
Wer bin ich, wenn ich mal nicht „funktionieren“ muss?
Dann ist es Zeit, innezuhalten.
Dieses Seminar ist für Frauen wie Dich.
Worum geht’s?
„Resilienz“ heißt innere Stärke. Sie bedeutet nicht, immer durchzuhalten – sondern zu wissen, wann Du auf Dich hören darfst.
In diesen zwei Tagen voller Praxis, Austausch und Aha-Momente lernst Du:
-
wie Du Deine Energie gezielt schützt und wieder auflädst
-
wie Du klare Grenzen setzt – und dabei authentisch bleibst
-
wie Du mit Druck und Verantwortung kraftvoller umgehen kannst
-
wie Du Deinen „inneren Kritiker“ zähmst und Selbstfürsorge entwickelst
Gleich zu Beginn erhältst Du eine „individuelle Stressanalyse“, die Dir zeigt, wo Du gerade stehst – und wo Du ansetzen darfst, um mehr Balance und Stärke zu gewinnen.
Termine und Inhalte des Resilienztrainings
Tag 1 – 16.07.2025 | 10:00 – 18:00 Uhr
-
Individuelles Stressprofil & Analyse
-
Einführung in die Resilienz: Was bedeutet Resilienz wirklich?
-
Die 4 zentralen Resilienzbereiche
-
Standortbestimmung: Wo stehe ich aktuell beruflich und privat?
Tag 2 – 17.07.2025 | 10:00 – 18:00 Uhr
-
Methoden und Kompetenzen zur Stärkung der Resilienz
-
Interaktive Lösungsmethoden zur Verbesserung der psychischen Widerstandskraft
-
Umsetzung: Wie kann ich meine Stärken gezielter einsetzen?
-
Transformation: Schwächen erkennen und in persönliche Ressourcen verwandeln
Das Ziel: eine ganzheitliche Ist-Analyse, verbunden mit konkreten Lösungen für mehr Sicherheit, Zuversicht, Gelassenheit, Selbstfürsorge, Stärke und Flexibilität.
Das erwartet Dich:
-
2 Tage Auszeit nur für Dich
-
Präsenz, keine Ablenkung
-
Kleine Gruppe (max. 12 Frauen) für echte Tiefe und Vertrauen
-
Praktische Tools aus Resilienztraining, Achtsamkeit und NLP
-
Viel Raum für Reflexion, Übungen, Austausch & Entlastung
-
Dein persönlicher Resilienzplan für den Alltag
Unser Institut ist ISO 9001 zertifiziert und vom Regierungspräsidium als Bildungseinrichtung anerkannt, somit kannst du auch Bildungsurlaub bei deinem Arbeitgeber beantragen für diese zwei Tage!
Ort:
NLP Karlsruhe
Eggensteiner Str. 45
76297 Stutensee-Blankenloch
Teilnahmegebühr für beide Tage:
399,- incl. MwSt und Seminarunterlagen
Infoabende für das Resilienz-Seminar zum Kennenlernen in Stutensee-Blankenloch
Kostenloser Präsenz-Infoabend: Freitag, 23. Mai 2025, 19:00 – 21:00 Uhr! Hier erfährst du mehr über das Resilienz-Seminar - komm in deine Wohlfühlkraft - Ort: Eggensteiner Str. 45, 76297 Stutensee
Es gibt auch einen online Infoabend
Online-Infoabend: Mittwoch, 4. Juni 2025, 19:00 Uhr
Zugangsdaten auf Anfrage per Mail an: susanne.kisela@gmx.de
Teilnehmerstimmen
„Ich dachte, ich muss alles alleine schaffen. Jetzt weiß ich: Ich darf mir Raum nehmen.“
„Endlich ein Seminar, das verstanden hat, was Frauen wie wir brauchen.“
„Ich bin so viel ruhiger nach Hause gefahren – mit einem Plan. Für mich.“
Stärke deine Resilienz –
1:1 Coaching für ein widerstandsfähiges Leben
In einer Welt voller Herausforderungen ist Resilienz der Schlüssel, um gelassen, stark und handlungsfähig zu bleiben. Mit meinem individuellen 1:1 Coaching unterstütze ich dich dabei, deine Widerstandskraft zu stärken und stressigen Situationen mit mehr Leichtigkeit zu begegnen.
Was erwartet dich?
-
Individuelle Analyse mit dem bewährten persolog® Resilienz-Profil: Gemeinsam entdecken wir deine Stärken und Entwicklungsfelder.
-
Maßgeschneiderte Strategien, um persönliche und berufliche Herausforderungen souverän zu meistern.
-
Praxisnahe Übungen und effektive Tools, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.
Für wen ist das Coaching geeignet?
-
Du möchtest deine innere Stärke ausbauen und belastbarer werden.
-
Du wünschst dir einen klaren Fahrplan, um Stresssituationen gelassener zu bewältigen.
-
Du möchtest deine persönliche oder berufliche Weiterentwicklung aktiv gestalten.
Deine Vorteile im Überblick:
-
Einfühlsame, individuelle Begleitung – abgestimmt auf deine Bedürfnisse.
-
Wissenschaftlich fundierte Methoden basierend auf dem persolog® Resilienz-Modell.
-
Mehr Klarheit, Balance und Energie für ein erfüllteres Leben.
Jetzt Termin sichern
Starte noch heute deine Reise zu mehr Resilienz! Vereinbare ein kostenloses Erstgespräch und finde heraus, wie mein Coaching dich unterstützen kann.
Hast du Angst vor Veränderung und die Kontrolle zu verlieren?
Es geht darum, die Situationen, die uns das Leben gibt annehmen zu können. Übernimm die Verantwortung für dein Leben.
Verlierst du dich in der Welt deiner Gefühle und bist ihnen ausgeliefert?
Die Macht der Gedanken und Gefühle leitet uns oft in einen Ungewissheit. Es trägt dazu bei sich schuldig zu fühlen oder Erwartungen nicht erfüllen zu können. Muss ich das?
Du fühlst dich oft überfordert und keiner unterstützt dich?
In schwierigen Zeiten den Überblick zu behalten ist wichtig für unser Selbstvertrauen. Fehlende Klarheit durch Lösungen zu finden und den Verlust von Sicherheit vorzubeugen.
Keiner versteht dich? Warum ticken die so anders?
Eigene emotionale Barrieren hindern daran dein eigenes Verhalten, sowie die Gefühls- und Gedankenwelt zu verstehen.
Ich unterstütze dich dabei...
...deine persönlichen Stressquellen zu Kraftquellen machen
Oft sind die Herausforderungen und Belastungen, die wir im Leben erfahren, potenzielle Quellen für persönliches Wachstum und Stärke, wenn wir lernen, sie richtig zu bewältigen. Indem wir unsere Einstellung und Herangehensweise ändern, können wir Stressoren in Chancen umwandeln, um unsere Resilienz zu stärken und unsere Fähigkeit zur Selbstbewältigung zu verbessern. Ich helfe dir, einen positiven Umgang mit Stress zu entwickeln und ihn als Möglichkeit zur persönlichen Entwicklung zu nutzen.
...deinen individuellen Weg zu deiner Resilienz zu finden
Der Fokus liegt darauf, deine persönliche Reise zur Widerstandsfähigkeit zu beginnen. Resilienz bezieht sich auf die Fähigkeit, Herausforderungen zu bewältigen, sich von Rückschlägen zu erholen und gestärkt aus schwierigen Situationen hervorzugehen. Jeder Mensch hat eine einzigartige Geschichte, Persönlichkeit und Lebensumstände, daher gibt es auch keinen universellen Ansatz zur Stärkung der Resilienz. Stattdessen geht es darum, individuelle Strategien, Ressourcen und Unterstützungssysteme zu identifizieren, die es einer Person ermöglichen, ihre Widerstandsfähigkeit aufzubauen und zu stärken. Ich unterstütze dich dabei die Bereitschaft aufzubauen und auf persönlicher Ebene anzusetzen und gemeinsam Wege zu finden, um die Resilienz einer Person zu fördern.
...deine innere Stärke zu wecken
und Belastbarkeit erhöhen
Der Prozess, die persönlichen Ressourcen und Fähigkeiten einer Person zu aktivieren, um sie widerstandsfähiger gegenüber Herausforderungen zu machen ist eine spannende Aufgabe. Innere Stärke bezieht sich auf die Fähigkeit einer Person, sich selbst zu vertrauen, ihre eigenen Grenzen zu erkennen und Selbstbewusstsein sowie Selbstwertgefühl zu entwickeln. Durch die Unterstützung bei der Stärkung der inneren Stärke wird eine Person ermutigt, ihre eigenen Fähigkeiten und Ressourcen zu erkennen und zu nutzen, um schwierige Situationen zu bewältigen. Die Erhöhung der Belastbarkeit bedeutet, dass eine Person in der Lage ist, sich an Veränderungen anzupassen, Stressoren zu bewältigen und sich von Rückschlägen zu erholen, ohne dabei ihre grundlegende Stabilität zu verlieren. Ich unterstütze dich dabei die inneren Kräfte zu aktivieren und die Fähigkeit zur Bewältigung von Herausforderungen zu stärken.
...mehr Gelassenheit, Ruhe
und Zufriedenheit zu finden
Es gilt eine Atmosphäre der inneren Ruhe und des emotionalen Gleichgewichts zu fördern. Gelassenheit bezeichnet die Fähigkeit, auch in stressigen oder herausfordernden Situationen einen ruhigen und besonnenen Gemütszustand zu bewahren. Ruhe bedeutet, einen Zustand der inneren Friedlichkeit und Entspannung zu erreichen, unabhängig von äußeren Umständen. Zufriedenheit bezieht sich auf das Gefühl des Wohlbefindens und der Erfüllung, das durch das Akzeptieren und Schätzen des gegenwärtigen Moments entsteht. Durch Unterstützung und Anleitung kannst du lernen, Techniken der Achtsamkeit, Entspannung und Stressbewältigung anzuwenden, um mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag zu finden. Dies kann auch die Entwicklung einer positiven Einstellung, Dankbarkeit und die Fokussierung auf das Wesentliche im Leben umfassen, um ein Gefühl der Zufriedenheit zu kultivieren. Ich unterstütze dich dabei auf deinem Weg zu einem ausgeglicheneren und erfüllteren Leben zu begleiten.
Leben ist nicht da, um einfach zu sein.
Aber mit jedem Auf und Ab lernen wir stärker zu werden.
Warum mit mir?
Lebe das Leben, das du dir verdient hast.
Als zertifizierter Coach für Resilienz setze ich mich für eine ausgewogene Lebensführung ein, bei der dein Wohlbefinden oberste Priorität hat und alle Aspekte deiner Persönlichkeit Raum findet. Es ist an der Zeit, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen – lebe gesund und glücklich!
Mein Background:
Zertifizierte persolog® Resilienzberaterin
Resilienztrainerin (ALH)
Zertifizierte Entspannungstrainerin ASGE
zertifizierte NLP Practitioner, Master und Trainer (DVNLP)
Personalreferentin (Laudius Akadmie)
seit 1996 im Leistungsmanagement ö.D.
1_resized_edited.jpg)
Mein Angebot
Individualcoaching
Live oder online
Im Rahmen des Coachings werden individuelle Ziele und Bedürfnisse identifiziert und Strategien entwickelt, um die Resilienz zu verbessern. Dies kann die Entwicklung von Bewältigungsfähigkeiten, die Förderung eines positiven Denkmusters, den Aufbau von Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit sowie die Stärkung sozialer Unterstützung beinhalten. Durch einen unterstützenden und einfühlsamen Ansatz hilft das Individualcoaching die Widerstandsfähigkeit zu stärken und ein ausgeglicheneres und widerstandsfähigeres Leben zu führen.
Workshop für Teams
Live oder online
Eine interaktive Veranstaltung, die darauf abzielt, die Fähigkeit des Teams zu stärken, mit Herausforderungen und Veränderungen am Arbeitsplatz umzugehen. Durch verschiedene Übungen, Diskussionen und praktische Anwendungen werden die Teammitglieder dabei unterstützt, ihre persönliche und kollektive Resilienz zu entwickeln. Themen können die Identifizierung von Stressoren, die Förderung von Selbstfürsorge und Selbstbewusstsein, die Stärkung von Kommunikationsfähigkeiten sowie die Entwicklung von Bewältigungsstrategien und Teamarbeit sein. Das Ziel des Workshops ist es, das Team zu befähigen, effektiv auf Herausforderungen zu reagieren, die Zusammenarbeit zu verbessern und insgesamt eine positive und widerstandsfähige Arbeitskultur zu fördern.
Online Academy
Online
Diese Online Academy bietet eine vielfältige Palette an Kursen, Ressourcen und Materialien, die darauf ausgerichtet sind, die persönliche Widerstandsfähigkeit der Teilnehmer zu stärken. Durch hochwertige Online-Kurse, interaktive Workshops, Selbstlernmodule, Übungen und praktische Tools werden die Teilnehmer dabei unterstützt, ihre Fähigkeiten zur Bewältigung von Stress, Unsicherheit und Herausforderungen zu entwickeln. Die Academy bietet flexibles Lernen, das es den Teilnehmern ermöglicht, in ihrem eigenen Tempo zu arbeiten und die Inhalte an ihre individuellen Bedürfnisse anzupassen. Durch die Bereitstellung von fundiertem Fachwissen und praxisorientierten Ansätzen trägt die Online Academy dazu bei, dass die Teilnehmer widerstandsfähiger werden und ihr persönliches und berufliches Wohlbefinden verbessern können.
Lass uns den Weg gemeinsam gehen
Brüsseler Ring 91
76344 Eggenstein-Leopoldshafen
